为什么体适能瑜伽培训导师一直强调瑜伽练习的细节才可贵，当我们通过身体，慢慢进入体式，又慢慢从体式里面抽离出来的过程，就像一朵花在经历一场开放的过程。在这一段生命的修行里，你是否在每个当下都让自己清醒地觉知和看到过自己究竟经历着什么？
瑜伽经中讲到：瑜伽是还觉知者本来的面目！觉知，是生命的态度，是对自己的尊重，在觉知里，生命内在的真实状态清晰地呈现了。瑜伽体式就是通过步步觉知的练习，进而让自己更完整的。
体式练习过程中的细节，不同人的身体有不同的特点，不同的特点有不同的练习方法，还有需要特别注意的细节。比如腰腹核心差的人，要提示腰腹内收，肛门上提的力量；脊柱僵硬强直的人群，要让大家注意脊柱和骨盆完整伸展，并且通过呼吸来开发延展性，并有助于矫正脊柱倾斜；肩膀僵硬，无法进行深柔呼吸的人群，可以采用变体进行练习；腿后侧紧张的人群，在练习的时候，会让腰部肌肉代偿用力，形成驼背，就需要微曲双腿了...
如此等等，既是培养老师观察力的能力，也是培养亲和力的能力，在这个时候，老师和会员做好沟通和联接。所以有的人会觉得瑜伽教练培训费用太贵怎样，其实我们早知道这些动作细节有多可贵。上海体适能瑜伽培训导师一直强调，动作可能看起来大同小异，但是注重细节的瑜伽教练就能够更加突出，谁说不是呢，细节决定成败这个也不单单是对于瑜伽教练来说，在任何行业能够注意到细节都是难能可贵，都是比同行更加优秀的决定因素。
为什么体适能瑜伽培训导师一直强调瑜伽练习的细节才可贵
来源：Adcd网站目录 浏览：751次 时间：2019-12-03
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